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Andrea Durántez González: "Observa sin juzgar y aprende de cualquier circunstancia, buena o mala"


Enviar a un amigo Enviar a un amigo | Votos: 92 | Puntos: 459 | Valoración media: 4.99 | Lecturas: 538

Andrea Durántez González: Profesora de yoga y meditación. Creadora digital.


Ficha Personal

  • Lugar de nacimiento: León.
  • Formación: Postgrado en Bioneuroemoción, Yoga Teacher Training en India y actualmente haciendo un Experto Universitario en Nutrición, Nutrigenética y Epigenética.
  • Un libro: "Muchas vidas, muchos maestros" de Brian Weiss / "Deja de ser tú" de Joe Dispenza / "El faquir" de Ramiro Calle
  • Una película: Hay demasiadas que me gustan y de diferentes géneros, me quedo con la última: "Todo a la vez en todas partes"
  • Un director: Hayao Miyazaki.
  • Redes sociales: @EMPEZANDOPORA en YouTube, Instagram y TikTok.
  • Cómo se define a sí mismo: Me gusta pensar que soy una persona que se construye y deconstruye constantemente, sin aferrarse a ninguna etiqueta, intentando ser cada día un poquito mejor que el día anterior.
  • Alguien a quién admire: Mis padres, sin ellos no sería quien soy hoy.
  • Qué prefiere hacer en su tiempo libre: Cualquier plan en la naturaleza me hace feliz.
  • Un consejo: Que nadie llegue jamás a ti sin que al irse se sienta un poco mejor y más feliz. Haz que cada día cuente.

Entrevista

Leónenred.com

- ¿Considera que el público posee un conocimiento apropiado de las nuevas tecnologías? ¿La "brecha digital" continúa siendo un problema?

Andrea Durántez González

No, mucha gente no está al tanto de las nuevas tecnologías. La brecha digital es un problema grande. Hay personas que no pueden acceder fácilmente a internet o a dispositivos tecnológicos, lo que las deja fuera de muchas oportunidades. Necesitamos asegurarnos de que todos tengan la oportunidad de aprender sobre estas tecnologías y usarlas.

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- ¿Piensa que se hace un uso responsable de las TIC?

Andrea Durántez González

Creo que las tecnologías digitales no se están utilizando de manera adecuada. En lugar de aprovechar al máximo todo lo que nos pueden ofrecer, muchas veces nos quedamos atrapados en distracciones que no nos ayudan a crecer. Sería importante aprender a utilizarlas de manera más responsable, enfocándonos en cómo pueden beneficiarnos realmente en nuestro desarrollo personal y profesional.

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- Las nuevas tecnologías e Internet han revolucionado la manera de buscar, encontrar y realizar el trabajo diario. ¿Es peligrosa esta dependencia extrema?

Andrea Durántez González

Las nuevas tecnologías e Internet han transformado nuestras vidas de manera increíble. Sin embargo, como en muchas cosas, creo que la virtud está en el equilibrio. No me considero una persona de extremos y pienso que es importante usar estas herramientas de forma responsable. Es genial cómo nos ayudan en nuestra vida diaria, facilitando la búsqueda de información y simplificando el trabajo, pero también reconozco los riesgos de depender demasiado de ellas. Mantener un equilibrio saludable entre el mundo digital y el mundo real es clave para aprovechar al máximo las ventajas de la tecnología sin comprometer nuestra salud mental, nuestra productividad y nuestras relaciones personales.

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- Hablando de trabajo, León es una de las provincias que mayor capital humano aporta al resto de España, principalmente por la falta de empleo, ¿qué opina en este sentido? ¿Cómo podrían las nuevas tecnologías ayudar a contrarrestar esta situación?

Andrea Durántez González

La situación laboral en León es un desafío significativo que requiere atención y estrategias innovadoras. Sin embargo, veo un gran potencial en el uso de las nuevas tecnologías para abordar esta situación.

Las nuevas tecnologías pueden ofrecer oportunidades en áreas como el trabajo remoto, la formación en habilidades digitales y la conexión con empresas fuera de León. Por ejemplo, el trabajo desde casa es una opción cada vez más viable gracias a la tecnología, lo que podría proporcionar empleo a personas en León sin la necesidad de trasladarse.

Creo firmemente que las nuevas tecnologías tienen el potencial de ser una herramienta valiosa para mejorar la situación laboral en León, siempre y cuando se implementen de manera estratégica y se acompañen de medidas de apoyo y capacitación para la población local.

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- En su opinión, ¿qué o de quién necesita este sector para continuar su evolución y que no se estanque?

Andrea Durántez González

Este sector necesita una combinación de inversión en investigación, políticas adecuadas y educación para seguir evolucionando y evitar estancarse. Es fundamental que el gobierno y la industria trabajen juntos para impulsar la innovación y asegurar que las personas tengan las habilidades necesarias para prosperar en la economía digital.

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- ¿Hacia dónde cree que se dirigen y evolucionan las nuevas tecnologías? ¿Qué papel podría jugar León en el futuro? o ¿cuál sería el deseable?

Andrea Durántez González

Las nuevas tecnologías están llevándonos hacia un mundo más conectado y automatizado. En ese sentido, León tiene la oportunidad de jugar un papel importante en el futuro si se enfoca en desarrollar su potencial en sectores como la energía renovable, el turismo sostenible y la agricultura inteligente. Para lograrlo, sería genial si León invierte en formación tecnológica y crea un ambiente propicio para la innovación y el emprendimiento. De esta manera, podría convertirse en un lugar donde las nuevas tecnologías ayuden a mejorar la calidad de vida y a impulsar el desarrollo económico de la región.

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- Pandemias, guerras, crisis económicas... ¿Ha sacado algo en claro de estas situaciones?

Andrea Durántez González

Siempre habrá situaciones externas que intenten desestabilizarnos física, mental y emocionalmente. Lo importante es lo que tú decidas hacer con ellas, todos debemos estar informados sobre la actualidad, pero sin ceder el poder de tu vida a esas situaciones externas. Observa sin juzgar y aprende de cualquier circunstancia. Todo es como debe de ser para aprender lo máximo posible en este camino que es la vida.

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- Profesora de yoga y meditación, terapeuta especializada en Bioneuroemoción y regresiones. El yoga y la meditación es más conocido por todos, pero ¿en qué consiste su especialización?

Andrea Durántez González

De manera muy resumida, digamos que cada uno de nosotros tiene instaladas en su cerebro unas creencias desde pequeños, “no valgo para ello”, “tengo miedo al fracaso”, “no me lo merezco”,... son semillas que se plantaron en tu subconsciente en un momento determinado en el que te ayudaron a sobrevivir pero que hoy ya no son necesarias, y son la razón por la que no alcanzas el éxito que persigues, la razón por la que tus relaciones no han salido como esperabas o el motivo por el cual te hablas mal, por ejemplo. A través de mis terapias en cuerpo&alma regresamos al momento en el que plantamos esa semilla y la arrancamos de raíz, reprogramando así tu cerebro y en consecuencia tu vida.

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- ¿Qué es lo más desconocido del yoga?

Andrea Durántez González

Hoy en día, en Occidente, erróneamente se cree que el yoga es un deporte o una práctica física, pero va mucho más allá. El yoga es un modo de vida, es la unión entre mente, cuerpo, emoción y espíritu. Vivir en yoga es vivir en cuerpo y alma, salir de la rueda de hámster en la que estamos metidos y darnos un momento para llevar el ojito hacia dentro. Ver nuestras luces y sombras y amarnos por ambas.

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- 115 mil seguidores en TikTok, unos 95 mil suscriptores en Youtube y más de 7 mil en Instagram. ¿Abruma? ¿Le genera ansiedad perder influencia o seguidores?

Andrea Durántez González

No me abruman; me asombra haber llegado a generar todo el contenido que he creado y la publicidad que he hecho, cuando antes no me atrevía a ponerme delante de una cámara.

Soy una defensora de que todo lo que pasa es para mejor, aunque en el momento no lo entendamos, así que si algún día tengo que dejar las redes sociales no será una decisión difícil. Mientras tanto me siento muy agradecida por poder llegar a tanta gente.

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- ¿Trabaja sólo a través de sus redes sociales, o también en centros?

Andrea Durántez González

Trabajé en centros anteriormente, pero al ser grupos grandes, no sentía que pudiera ayudar a todos o transmitirles el yoga que mis maestros me enseñaron en India. Por eso empecé a dar clases privadas, clases en las que no se trata de hacer yoga sino de ser yoga.

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- ¿Cómo y cuándo decidió dar el vuelco a las redes sociales?

Andrea Durántez González

Fue algo muy orgánico, las TIC son un trampolín y publicidad gratis. Y necesitaba ambas cosas para mi primer retiro de yoga, empecé para ver si era real que se podía crecer y publicitar uno en este mundo y casi sin darme cuenta mis redes, donde compartía ese contenido, comenzaron a subir de seguidores y subscriptores.

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- ¿Es muy esclava la vida del creador digital? ¿Cuántas horas dedica a sus redes sociales?

Andrea Durántez González

Es como todo en la vida, cuestión de constancia. Hoy en día, no empleo más de una hora al día a mis redes sociales. A lo que si le dedico más tiempo es a las terapias en cuerpo&alma, las clases online o las colaboraciones que tengo con algunas marcas.

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- Y la parte negativa. ¿Cómo se lleva la exposición continúa, críticas, comentarios hirientes...

Andrea Durántez González

Tú eliges si te sientes mal o no. Sólo te encontrarás mal si estás de acuerdo. Creo que las criticas destructivas dicen más del que las genera, que del que las recibe. Yo estoy feliz con mi trabajo y trato siempre de hacerlo todo con amor.

Leónenred.com

- Realiza terapias de cuerpo y mente. ¿Funciona uno sin el otro? ¿Cómo se llega a un equilibrio?

Andrea Durántez González

Absolutamente no, todo es uno, todo en nosotros está conectado, el cuerpo habla lo que la mente calla.

Para llegar al equilibrio, primero hay que llevar el ojo hacia dentro y ver QUIEN ERES, más allá de tu rol en la familia o en tu grupo de amigos, de tu físico, de tu trabajo, de tu entorno y de tus creencias. Ahí es donde encontrarás tu esencia y podrás ir añadiendo según conveniencia unas cosas u otras.

Hay que tener claro que igual de desequilibrado está el abogado que se pasa el día trabajando, que el monje que pasa el día meditando encerrado en una cueva. Partiendo de esa base, conócete experimenta el desequilibrio de ambos polos opuestos y luego ve al centro con lo mejor de cada extremo.

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- Estudia las estadísticas de sus videos, post, para saber cuáles gustan más, o crea el contenido que usted estima oportuno al margen de estas cifras.

Andrea Durántez González

Lo que más tengo en cuenta, sobre todo en Youtube, son los comentarios, en base a lo que la gente me pregunta. Suelo hacer los videos para resolver esas dudas o intentar ayudar dentro de mis posibilidades. Y son los videos para soltar emociones reprimidas o miedos estancados, los que más gustan.

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- Teniendo a una experta con nosotros, no puedo dejar de preguntarle cual sería una buena rutina diaria para estar en forma.

Andrea Durántez González

La mejor rutina es la GRATITUD. Todas las mañanas agradece a tu cuerpo por un día más estirándolo y dándole movilidad a las articulaciones durante media hora. Escúchalo y trátalo con amor, no tienes que hacer el pino, solo ver lo que te pide.

Agradece a tu mente por la calma y el foco que te va a dar durante las próximas 24 horas, dedicándole 15 minutos a escribir lo que te pase por la mente, deja escrito todo aquello que te preocupe y no te quieras llevar contigo el resto del día.

Y lo más importante date las gracias a ti mismo por haber invertido ese tiempo en ti. Porque si tú estás bien, todo y todos a tu alrededor están bien.

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- Tiene una comunidad muy bonita en sus redes. ¿Llega a conocer personalmente a alguno, hacer nuevas amistades, o prefiere que se quede en la pantalla?

Andrea Durántez González

Siii!! Justo este año en Ibiza me encontré de casualidad a unas seguidoras y me hizo mucha ilusión. Trato de estar atenta a los comentarios, empecé en este mundo para ayudar a la gente, por eso intento contestar todos los comentarios y mensajes privados y ayudar siempre que este en mi mano hacerlo.

Leónenred.com

- También aboga y da consejos de cómo llevar un estilo de vida saludable. ¿Qué recomienda a nuestros lectores?

Andrea Durántez González

Una vez más gratitud y amor.

Si te paras a pensar si una acción es amar a tu cuerpo o no, tendrás la respuesta para una vida saludable. Todos sabemos que el azúcar no es sano, y que debemos tener una vida activa y no sedentaria. Pero pocos se paran a pensar que vivir en estado de alerta (ansiedad o estrés) no es amarte, tus órganos funcionan más lentos y tu sistema nervioso vive pensando que hay peligros alrededor. Ese desgaste es insostenible, si quieres una vida sana y plena.

Mi consejo es: nadie mejor que tú sabe lo que es lo que es AMOR para tu cuerpo físico, mental o emocional.

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- ¿Relacionado con esto, le preocupa que alguno de sus consejos sea llevado al extremo o mal entendido, y que la gente haga mal uso de ellos? ¿Se siente responsable?

Andrea Durántez González

Siempre trato de ser lo más clara posible y nunca abarcar más allá de mis conocimientos, por ejemplo en mis clases de YouTube, repito constantemente que escuchemos a nuestro cuerpo y no lo dañemos, que si tienen una dolencia concreta traten con su médico.

Leónenred.com

- ¿Se le ha quedado algo en el tintero?

Andrea Durántez González

Posiblemente, pero siempre nos quedará hacer un directo en Instagram para impulsar a Leónenred, ¿no?

Solo añadir lo agradecida que estoy por haberos interesado en mi trabajo y mi trayectoria en redes. Siempre es un honor poder compartir.

Namasté

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Enviar a un amigo Enviar a un amigo | María Canedo Diez (mcanedodiez@gmail.com)    Marzo 2024
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